星空体育官方网站俯卧撑不要随便做千万注意这几个注意事项

　星空体育官方网站俯卧撑不要随便做千万注意这几个注意事项有一种运动方法，在家里就可以轻而易举地实行，这就是做俯卧撑。当然，这项运动绝大部分是男生在做，因为女生的体力和力量、臂力真心比不上男生。俯卧撑是一种常见的健身运动，...

星空体育·中国官方网站5个健身禁忌避开误区更快练出好身材

　星空体育·中国官方网站5个健身禁忌避开误区更快练出好身材他们可能在健身房里盲目地游走，尝试各种器械和训练方法，却没有明确的目标和计划。这样的健身方式不仅效率低下，还可能增加受伤的风险。　　因此，制定一个合理的健身计划至...

高温天气运动有讲究 这几点要牢记

　高温天气运动有讲究 这几点要牢记1、运动的时间要做出调整，早、晚比较好，尽量避开中午最高温的时段。此外，要有循序渐进的过程，要进行激烈的运动，必须有长期运动的基础。　　2、一定要注重防晒。运动前半小时涂抹防晒霜，可以有...

星空体育·中国官方网站违反安全保障义务19—健身房未违反行业

　星空体育·中国官方网站违反安全保障义务19—健身房未违反行业经营许可规定不担责天津市津南区人民法院，健身房内的普通健身服务项目并不属于经相关部门批准公告的高危险性体育项目，故涉案健身房内即使没有专门的安全人员、救助人员...

星空体育官网春季锻炼身体注意四大事项

　星空体育官网春季锻炼身体注意四大事项春季，天气回暖，内的阳气经过一冬的闭藏，会随着春阳生发之势而蠢蠢欲动，这时适当多参加一些户外锻炼对身体的保健十分有益。保健专家提醒，春季虽然是锻炼身体的好时节，但公众在春季锻炼的时候...

平板支撑等3项运动很伤心脏 “护心”牢记ABC

　平板支撑等3项运动很伤心脏 “护心”牢记ABC这一转眼，又到了心血管科患者爆棚的季节，就在前两天，南京市第一医院还公布了一组数据：2013年，他们接诊了176个猝死的南京人;今年1-10月，他们已经接诊了176个猝死者...