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每日何时锻炼身体最佳？ 上午10时与下午3时为宜

　每日何时锻炼身体最佳？ 上午10时与下午3时为宜中新网5月12日电 据美国侨报报道，许多人习惯在早晨锻炼身体，其次是黄昏。但有研究证明，在一般情况下空气污染每天有两个高峰期，一个为日出前，一个为傍晚。专家认为，每天上午...

一天中究竟什么时间运动才最合理？ 群象岛健康会

　一天中究竟什么时间运动才最合理？ 群象岛健康会生命在于运动，这是一句耳熟能详的至理名言。而运动本身，也早已成为人们预防疾病、消除疲劳、获取健康长寿的重要途径。　　在我们以往的认知当中，不少人认为“一日之计在于晨，晨跑能...

星空体育官方网站一天当中什么时间健身最好？

　星空体育官方网站一天当中什么时间健身最好？一天当中什么时间健身最好？其实这个问题没有标准答案，每个人的情况不一样，要看你是增肌还是减脂；是朝九晚五、经常加班还是时间自由。　　我们就把一天分为五个时间段——早起餐前、上午...

最佳运动黄金时间出炉！每天这个时间段运动能显著降低死亡率！

　最佳运动黄金时间出炉！每天这个时间段运动能显著降低死亡率！运动是保持健康的重要途径之一，但是什么时候运动最好呢？近日，一项研究结果显示，每天下午4点到5点是最佳的“运动黄金时间”，如果每天这个时间段坚持运动，能够显著降...

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