抗衰只需要每天运动两分钟？

　抗衰只需要每天运动两分钟？△2021年《运动医学》的文章介绍了VILPA，表示其不仅适于运动员和健身人士，也适合普通人日常生活。　　而当运动强度达到一个临界点之后，就算立即停止了VILPA运动，我们的身体还会继续消耗着...

运动 孩子的“快乐处方”

　运动 孩子的“快乐处方”学习生活节奏日益变快，人际关系愈渐复杂，心理压力随之增加要想快乐，就让孩子动起来。快来看心理医生总结出的运动对孩子的五大益处。　　学生常因繁重的课业压力、同学之间的竞争，以及各种各样的考试产生持...

星空体育官网跳绳吧！小学生

　星空体育官网跳绳吧！小学生刚过去的暑假，重庆市黔江区新华小学跳绳队收获颇丰。他们在2024年亚洲跳绳锦标赛上斩获单绳个人花样9-11岁女子组冠军、3人交互花样9-11岁组冠军，6名小学生参加了12-15岁组单绳团体赛并...

高膝运动的两种形式 带给跑者6益处

　高膝运动的两种形式 带给跑者6益处所谓高膝运动，就是运动时将膝盖抬高，尽可能的向靠近。这是一项高强度有氧运动，可以让心率得到快速提升。那么，高膝运动能为跑者带来哪些益处呢？　　高膝运动主要有两种形式，一是原地高抬膝，二...

星空体育官方网站运动的好处作文（精选10篇）

　星空体育官方网站运动的好处作文（精选10篇）我和妈妈常常利用晚上时间到公园散步、跑步，偶尔也会在我们的庭园里打羽毛球。我是一个颇有运动细胞的人，所以这些运动我都很喜欢。　　听专家说，每天运动十五分钟，可以多活三年，当我...

星空体育官方网站参加体育运动的好处

　星空体育官方网站参加体育运动的好处人们对于体育的认识不只限于强身健体的方面，希望通过体育活动的参与得到更多的精神享受。多多参加体育锻炼有什么好处呢下面就让学习啦小编来为大家介绍一下吧，希望大家喜欢。　　3、体育锻炼能改...